AH, päästään mun lempiaiheeseen, aamupaloihin <3
Rakastan aamupaloja. Mikään ei oikeestaan ole parempaa kuin rauhallinen aamu, kahvia ja hyvä aamiainen. Nukkumaan meneminenkin on mukavampaa kun tietää että aamulla saa jotain hyvää ;)
 |
| Jauhelihaa, kasviksia & lusikoitava smoothie |
 |
| Paprika-punasipuli-tomaatti-munakas, salaattia&rucolaa sekä mustaherukoita! |
Mielestäni aamupalan ei aina tarvitse olla se peruspuuro. Itselleni ainakin uppoaa ihan hyvin myös liha tai jokin muu ruokaisampi, kuten munakas. Tärkeimpänä kriteerinä lienee proteiinin määrä. En jaksa paria tuntia pidempään vähäproteiinisella aamiaisella. Lisäksi jotain väriä täytyy aina olla :) Mitä enemmän sen parempi!
Toisinaan se puuro on kuitenkin ihan kiva ;)
 |
| Voimapuuro hirssistä kera marjojen ja maapähkinävoin... |
 |
| Suklaa-hirssipannarit appelsiinilevitteellä&peanut butterilla <3 |
Pannukakkuja olen syönyt melko paljon. Niistä saa niin monenlaisia ihan pienilläkin ainesosien muutoksella :) Myös mausteet tekevät paljon! Ei pääse kyllästymään.
 |
| Suklaa-banaani-pannareita omppusoseella <3 |
 |
| Kookoslettuja marjoilla, kaakaonibseillä&maapähkinävoilla. |
 |
| Ai miten niin ei voi syödä salaattia aamupalaksi? Lisukkeeksi vähän jauhelihaa, manteleita&karpaloita, NAM! |
Ja kuten näkyy, maapähkinävoita voi myös laittaa melkeimpä mihin vain. On se vaan niin hyvää ;)
Apuva, oisko tuota hirssipannareiden ohjetta?
VastaaPoistaJa juu, maapähkinävoi menee ihan mihin vaan ;)
Koitanpa muistella mitä niihin laitoin :D
VastaaPoistaTaisi olla kahden hengen ohje.
1dl hirssihiutaleita
4 kananmunaa + 2 valkuaista (tai 5 kokonaista munaa)
3tl psylliumia
1 scoop suklaa-proteiinijauhetta (tai kaakaojauhetta + steviaa)
Mausteeksi vaniljaa
Kaikki ainekset vaan sauvasekoittimella/blenderissä tasaiseksi ja pannulle paistumaan kookosöljyn/voin kera! Jos taikina näyttää liian paksulta niin voi lisätä vähäsen vettä :)
Ihania pannukakkuhetkiä!