tiistai 29. heinäkuuta 2014

Kirsikanpoimintaa

Erilaisia ruokavalioita syntyy kuin sieniä sateella syksyisessä kangasmetsässä.
Vähempikin valinnan vaikeus alkaa pyörryttää.
Miksi tulisi valita yksi ja ainoa ruokavalio?
Paljon hauskempaa on poimia parhaat puolet jokaisesta.
Kuin kirsikat kakusta.

 
En tosiaankaan punnitse ruokiani, syö kellontarkkuudella kanaa, parsakaalia ja riisiä päivästä toiseen tai kieltäydy kaikista herkuista.
Fitnessruokavalioissa on kuitenkin paljon hyvää.
Säännöllinen ateriarytmi tasapainottaa ja rytmittää arkea.
Ennakointi ja eväiden pakkaaminen ei ole huono idea ollenkaan,
kyllähän se nälkä jossain vaiheessa tulee.
Suunnitelmallisuus kannattaa, varsinkin jos tietää tulevan päivän olevan kiireinen.
Kunhan ei ihan niuhottamiseksi mene.
 
Lisäksi perusterveellisten ruoka-aineiden kuten kaurapuuron, vähärasvaisten maitotuotteiden, kasvisten, siipikarjan ja kasviöljyjen suosiminen on aina plussaa.
 
 
En tosiaankaan ole kasvissyöjä, elä pelkillä rehuilla,iduilla ja palkokasveilla.
Mutta kasvisruokailijoilta voi ottaa oppia mitä herkullisimpien kasviruokien valmistukseen!
Kasvisruokapäivä silloin tällöin ei varmaan tee pahaa kenellekään.
Lihaskataboliaakin on turha pelätä, sillä oikein koostetusta kasvisruoasta saa kyllä päivittäisen proteiinin tarpeen kasaa melko mutkattomasti.
Monipuolisuus on valttia;
Erilaiset vegevaihtoehdot tuovat vain lisää mielenkiintoisia makuelämyksiä.
Miksipä en kokeilisi?

 
En tosiaankaan ole raakaruokailija,
 joka juo vain terveyshippismoothieita ja rouskuttaa kilon raakoja vihanneksia päivässä. 
Mutta päivää voi rikastuttaa palasella raakasuklaata
 ja nautiskella pihviaterian jälkiruoaksi raikkaan smoothien.
Haaveilen myös ihkaoikean raakakakun pyöräyttämisestä.
Kuumentamattomat herkut tarjoavat ravinteita sekä sielulle että keholle.
Jälleen yksi tapa tehdä ruokavaliosta monipuolisempi.
 
Eikä tuoreiden kasvisten suosiminenkaan voi toisaalta olla huono juttu.
 

 
En tosiaankaan miellä itseäni paleoviitekehyksen alaiseksi,
vaikka maidoton ja viljaton ruokavalio onkin osa elämääni.
Näiden ruoka-aineiden välttämisen syyt eivät löydy ideologiasta, vaan puhtaasti käytännön syistä.
En kulje etsimässä luonnonlähteitä puhtaamman veden toivossa, vältä palkokasveja lektiinien ja viljaa fytaattien pelossa, en mässäile rasvalla tai eläinproteiinilla.
Mutta paleokokkien keittiöstä voi löytää mitä mielikuvituksekkaimpia kasvislisukkeita.
Myös viljattomaan ruokavalioon sopivia leivonnaisia, makeita ja suolaisia löytyy kattava määrä.
Tämä ilahduttaa yhtä lailla paleon ulkopuolisiakin viljattomasti ruokailevia.
Eipähän tarvitse huolehtia herkuttelun jälkeisistä mahakivuista!
Sitäpaitsi herkuttelu silloin tällöin pitää myös mielen virkeänä.
 
 
Kaikissa ruokavalioissa on hyviä puolia kun oikein etsii.
Siksi onkin mielestäni hyvä harrastaa luovaa kirsikanpoimintaa.
Vähän sieltä, ripaus tuolta, paljon täältä.
Kokonaisuudesta tulee juuri oman näköinen.

 
Mitä ajatuksia teksti teissä herätti?
Onko muita kirsikanpoimijoita? ;)

6 kommenttia:

  1. Hei täällä yksi uusi lukija! Tosi kivaa blogia pidät ja nää kuvat kruunaa kaiken :)
    Oon kiinnostunut ite ravitsemustieteistä ja viime hauissa jäinkin pisteen päähän niistä opinnoista, harmittaaa niin vietävästi. Kirsikanpoiminta kuulostaa parhaimmalta vaihtoeholta tässä ruokavalio viidakossa mutta sekin tuntuu olevan vähän hankalaa ku ollaan niin erimieltä siitä kirsikanpoiminnastakin jos ymmärrät mitä tarkoitan :D kasvikset,marjat yms taitaa pitää pintansa joka ruokavaliossa mutta muulta osalta ohjeita on joka lähtöön

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Heippa! Tervetuloa lukijaksi ja kiitos kivasta kommentista :)
      Harmillisen pienestä jäi kyllä sinulla kiinni, mutta onneksi voi aina hakea uudestaan!
      Tuo pitää kyllä ihan paikkaansa, kaikilla on erilaiset mielikuvat eri ruokavaliomallien parhaista puolista. Mutta kirsikanpoiminnan jujuna onkin juuri että poimii ne itselle sopivimmat jutut :) kasvikset ja marjat ovat kyllä melkeimpä kaikissa suosituksissa hyväksi, siihen voi aina luottaa :)

      Poista
  2. Todella hyvin kiteytetty ja jaan ehdottomasti kyllä ajatusmaailmasi, vaikken maidottomasti ja viljattomasti syökään. Tasapaino ennen kaikkea ja omaa kroppaa kuunnellen :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juuri näin! Kiitos kun kommentoit :)

      Poista