...toinen ei mahtunut.
Hahhah.
Marjat ovat kyllä ihan parasta kesässä.
Ehdin jo erikseen hehkuttaa mansikoiden parhautta.
Rakastan kuitenkin kaikkia marjoja!
Erityisesti mustaherukoita, vadelmia ja karviaisia.
Ja mustikoita.
Ehkä myös puolukoita.
Marjat ovat monikäyttöisiäkin.
Niitä voi syödä jogurtin/rahkan/puuron kanssa.
Lisätä smuuteihin.
Tai vaikka salaattiin.
Syödä sellaisenaan jälkkäriksi.
Tai vaikka vaniljakastikkeen kera!
Tai tehdä hilloja/soseita/tahnoja/mehuja.
Marjojen vitamiinipitoisuudesta lienee turha edes mainita?
No sanonpa kuitenkin!
Marjat sisältävät enemmän vitamiineja/kivennäisaineita/kuituja kuin hedelmät.
Miksi?
Suurin osa vitamiineista on kuoressa.
Pienessä marjassa on suhteessa paljon enemmän kuorta verrattuna vaikkapa omenaan.
Tietysti omenassa on kappalemääräisesti enemmän vitamiineja kuin yhdessä mustikassa.
Mutta kuka syö yhden mustikan? :D
Tässä pohdinnassa ei taida olla järkeä...
Marjoja tulee syötyä useita kerralla, jolloin vitamiini- ja kuitumäärä kasvaa ihan huomaamatta!
Tärkeintä on kuitenkin se maku <3
Nauttikaa marjoista mahdollisimman paljon nyt kun niitä vielä on :)
Loput kannattaa tietysti säilöä pakkaseen pahan päivän varalle!
Iso pakastin on opiskelijan pelastus ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti